1、樱桃 ， 樱桃的营养价值是很高的 ， 因为它含有丰富的铁元素 ， 可以调理女性的身体 ， 补足气血 。
【女人美容护肤吃什么水果好】2、香蕉 ， 吃香蕉不仅有通便排毒的效果 ， 人们吃过香蕉后大脑会分泌出一种类似于多巴胺的物质 ， 会让人非常的愉快 。
3、橘子 ， 橘子中含有大量的维生素C ， 这种抗氧化物质可以让女性的肌肤变得更加白皙光洁 ， 同时橘子还具有保健的功能 ， 可以降低人体心脏病、高血压的发生 。
4、苹果 ， 果中所含的营养成分是非常全面的 ， 女性每天吃一个苹果就能补充一天所需要的维生素和微量元素 。
5、柚子 ， 柚子中的维生素C和纤维素含量都是比较高的 ， 除了有排毒养颜、洁净美肤的功能 ， 还能保护着我们的心血管健康 ， 降低心脏病的发生 。
6、葡萄 ， 葡萄中的营养物质主要集中在葡萄皮和葡萄籽当中 ， 有不少护肤产品的生产原料就有葡萄籽 ， 可以从中提取出抗衰老的成分 。
7、火龙果 ， 火龙果中含有一种罕见的植物蛋白和大量的花青素、维生素、以及膳食纤维 ， 女性吃过以后能起到排毒养颜的作用 。
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