双胞胎孕妇dha每天的摄入量在300mg 。最好怀孕3个月以后开始补充dha ， 补充到怀孕后7个月左右 ， 这个时间宝宝的脑细胞发育最快 ， 是脑细胞发育的黄金时期 。在怀孕期间dha能够优化胎儿大脑锥体细胞的卵磷脂的结构 ， 并且对视网膜光感细胞的成熟有重要的作用 。所以怀孕三个月以后需要多吃含有dha的食物 ， 比如海鱼、坚果类食物 。
【双胞胎孕妇每天补充多少钙 双胞胎孕妇补充多少DHA】
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