【肾虚应该如何调理 得了肾虚该如何调理？】中医通常认为肾虚可能会出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、或神疲乏力等症状表现；
一定要保持足够的睡眠;忌烟酒,过度抽烟、酗酒对身体本来就有很大的害处,肾虚的人就更应该减少接触烟酒;少行房事；
生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食 ， 尽量避免吸烟饮酒 ， 可通过运动锻炼强身健体 ， 增强正气、强健体魄；日常保持良好的生活习惯 ， 性生活节制 ， 避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯；
饮食改善：可以调整饮食结构 ， 多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质；适当饮水 ， 保证肾脏正常代谢废物 。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物 ， 如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等；可在食物中添加黑芝麻、山药等 ， 补肾益气 ， 适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材 ， 也可制成药膳 ， 起到滋阴补肾的作用；
中药方剂：可前往医院进行中医诊断 ， 在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、七味都气丸、大补元煎等药物对证治疗 ， 缓解肾虚导致的各种不适症状；
其他：可于医院进行涌泉、肾俞、三阴交等穴位的针灸、艾灸 ， 或推拿等保健治疗 ， 补益肾脏 。
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