【什么情况下人需要喝水】人体每天通过尿液、大便、皮肤、呼吸道排出水分 ， 来维护内环境稳定 ， 并保持体表、呼吸道湿润 ， 正常成年人每天需要的水分大概在1500毫升至2000毫升左右（包括饮水、食物中水分） ， 如果运动、高温、某些疾病状态下需要的水分就更多 。医学上我们为了维持出入量平衡 ， 告诉患者一天的补液量为：尿量＋皮肤失水500毫升＋呼吸道失水250毫升 。一般来说 ， 正常成人除了饮食补水之外 ， 建议另外饮水至少1000毫升左右 ， 比如可以每隔三小时补水200毫升左右 ， 特别是睡前、晨起一定要喝水 ， 运动前后也一定要适当补水 。另外可以根据尿色来决定补水 ， 一般来说尿色变深 ， 提示人体缺水 ， 应及时补充 。当然口渴时肯定要补水 ， 但已经迟了 ， 这个时候人体已经是缺水比较严重了 。我的观点还是要根据身体状况提前补充水分 ， 才能预防各种疾病！当然也不建议一次大量饮用白开水 ， 严重时会导致水中毒、电解质紊乱！对于严重脱水患者 ， 需大量补充水分的 ， 可以喝汤或囗服补液盐冲服！必要时上医院诊治 。
推荐阅读
- 哪些人不能喝冬瓜汤 冬瓜汤什么人不能喝
- 带鱼罐头为什么那么便宜 带鱼罐头便宜的原因
- 聪聪玲利成语什么意思
- 冬瓜什么时候成熟采摘 冬瓜什么时候成熟是否冬日生长
- 为什么日本的国旗是个太阳 为什么国旗要和太阳一同升起
- 松什么什么节 松节的简介
- 李世起名字什么好听 李世汉名字打分119分
- 浇花水是什么意思 网上传的“浇花水”
- 2023厦门劳动者新增岗位补贴政策是什么 2023厦门劳动者新增岗位补贴政策
- 养老金并轨制 南阳养老金并轨是什么意思？