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鹿茸是一种很好的补益药材，也是中老年人的保健佳品 ， 很多人会有疑问 ， 经常有中老年人吃鹿茸 ， 那么鹿茸年轻人可以吃吗？鹿茸年轻人可以吃吗体质强壮的年轻人不宜吃鹿茸 。
鹿茸性甘 ， 咸，温 ， 归肾、肝经 ， 具有壮肾阳，益精血 ， 强筋骨等功效 ， 是一种很好的补益药材，常用于治疗因肾阳虚弱引起的男子阳痿早泄，腰膝酸软、耳鸣耳聋、女子宫冷不孕等症 ， 若年轻人有上述症状，则可以食用鹿茸，但如果自身体质比较强壮，则不建议食用鹿茸，否则可能导致体内阳气过盛，引起头涨、胸闷或流鼻血等不适 。
鹿茸适合什么年龄段吃【鹿茸年轻人可以吃吗 体格强壮的年轻人不宜吃！】 成年人 。
鹿茸具有温补肾阳 ， 补益精血的功效，可以辅助治疗肾阳虚诸症，帮助提高免疫力 ， 强壮筋骨等，成年人只要符合肾阳虚弱症状，注意用量及用药人群 ， 一般情况下成年人都是可以食用鹿茸的 。
鹿茸适合哪类人群吃中老年人 一般40岁以上的中年男性和体质较差的老年人肾精开始虚衰，体质也慢慢下降 ， 鹿茸具体补肾阳 ， 益精血的功效，中老年人适量食用鹿茸，鹿茸可以帮助其强壮体格，提高免疫力 。
阳虚怕冷者 鹿茸药性偏温，具有温补肾阳的功效，阳虚怕冷者食用鹿茸可以帮助补充体内阳气，减轻其怕冷、面色苍白、四肢酸软、小便清长等阳虚症状 。
性功能衰退者 鹿茸具有补肾壮阳的功效，其中的鹿茸提取物能帮助增加男性血浆睾酮浓度，又能增加黄体生成素的浓度，可以辅助治疗青春期的性功能障碍 ， 壮老年的前列腺萎缩等症，所以性功能衰退者适量食用鹿茸有一定的帮助作用 。
免疫力低下者 鹿茸中的有效成分可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化 ， 具有免疫促进剂的作用 ， 免疫力低下的人吃鹿茸有助于增加其抵抗疾病的能力，减少疾病的发生 。
成年女性 鹿茸具有温肾阳，益精血的功效，对于女性肾阳虚，肾精不足引起的子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血、宫冷不孕等症有一定的帮助 。
吃鹿茸的禁忌人群1、阴虚阳盛者 因为鹿茸药性咸温，可温补阳气，阴虚阳盛者吃鹿茸可能会使如：低热盗汗、手足心烦热、两颧潮红等阴虚症状更甚 。
2、内热盛者 鹿茸药性温热，具有壮元阳，益精血等功效 ， 内热盛者吃鹿茸，可能会致使体内热更重，加重原本小便黄赤，咽喉干痛，口干口渴等不适 。
3、血热者 鹿茸药性偏温 ， 血热者吃鹿茸可能加重原本血热症状，如：流鼻血，或者女性月经量多，色鲜红 ， 舌红脉细等 。
4、伤风感冒者 有头痛鼻塞、发热、恶风、咳嗽等感冒症状者不宜吃鹿茸，因为鹿茸较为滋补，感冒患者吃鹿茸可能会导致邪气停滞体内，从而加重感冒症状或导致感冒症状迟迟不愈 。
5、高血压患者 鹿茸药性温热，又入肝经，肝阳上亢型高血压患者服之可能使肝火更旺 ， 从而加重头晕、走路不稳等高血压症状 。
6、未成年人 鹿茸是一种效果很强的补益药，未成年人身心发育尚未完善，吃鹿茸不利于其自身身体发育，或者可能会导致体内阳气过盛，出现上火、流鼻血等症状 。
鹿茸的服食方法鹿茸玛卡枸杞酒 材料：鹿茸10克，玛卡20克，枸杞20克，白酒1000毫升 。
1、将以上药材洗净 ， 放入玻璃容器中 。
2、将白酒倒入其中，密封好 。
3、静置约30天左右即可饮用 。
鹿茸炖鸡 原料：鸡肉250克，鹿茸5克、红枣6-8颗 。
1、将鹿茸、红枣洗净备用 。
2、鸡肉洗净，切块 ， 放入沸水中煮5分钟
3、将鸡肉捞出，过凉水 。
4、所有原料放入炖盅内，加开水适量，盖好盅盖 。
5、隔沸水用小火炖2小时 。
6、出锅前加入适量食盐调味即可 。
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