六、采光
阳光是生命的必要条件 ， 研究发现 ， 居室日照每天不应少于2小时 。
采光好的房间 ， 对心理和生理的影响都很大 ， 特别是老人和孩子 。 儿童处于身体发育阶段 ， 阳光中的紫外线能帮助他们身体里合成钙 ， 强壮骨骼;老人大多存在骨质流失的问题 ， 多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松症 。
总结：这样的睡眠环境是不是很完美？拥有这样的睡眠环境 ， 心情肯定是愉悦的 ， 身心受到感染也会往好的方向发展 。 在这样的环境中 ， 对身体各个器官的保护和一些疾病的预防还是很有裨益的 。 如果你也喜欢这样的“装饰” ， 不妨用它来保护你的身体吧 。
延伸阅读：如何改善睡眠 让自己睡“饱”的方法夏季养生 睡眠并非越多越好睡眠障碍 睡眠异常竟然是和它们有关系睡眠不好如何调理 5大卧室布置要点助你好眠如何提高睡眠质量 常吃这些助你睡的好改善睡眠的方法 让你睡眠不再有障碍
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